vendredi 24 août 2012

Pour garder la forme

Kikou les filles,

Alors aujourd'hui, je vais vous parler d'un concept qui est en train de faire parler de lui.


Je vais vanter comme je peut l'enseigne ORANGE BLEUE.


Cela fait maintenant un an que je suis adhérente dans un club de l'enseigne et j'en suis plus que ravie.


Ravie de pouvoir me remuer le popotin sur un rythme endiablé et ainsi pouvoir m'entretenir, suer et me détendre après le boulot.


Dans ce club de remise en forme, on peut y passer la journée, en effet les salles sont ouvertes du matin 9 heures 30, jusqu'au soir 21 heures. Pas de fermeture sur le temps du midi ce qui donne de grandes amplitudes pour pouvoir aller faire notre petite séance quotidienne. Il y a toujours un éducateur sportif pour nous aider et nous suivre, afin de ne pas faire tout et n'importe comment.


Je vais vous parler brièvement des différents cours collectifs proposés et je vous dirais ceux que je préfère.


Allez c'est parti avec le cours de :


BAILA


C'est un cours très tonique et dynamique, chorégraphié simplement, aux rythmes ensoleillés, combinant pas de danse, d’aérobic et tonus musculaire.



ATTITUDE


Dans une ambiance entre yoga et thaï-chi, un travail intense et fluide, respirez…
Vrai cours de renforcement, il se différencie par le fait qu’il est pratiqué pieds nus.
Les sensations sont ainsi totalement différentes au niveau des appuis et de la sensation du poids du corps.



JUMP



Brûlez des calories en un minimum de temps en vous éclatant sur un rythme de folie.
Est attractif de part son esprit dynamique et convivial et sa capacité à pouvoir proposer des mouvements adaptables à tous:
Pour les débutants : il est basé sur des mouvements simples.
Pour les initiés : 
il est basé sur des mouvements adaptables en intensité.
Pour les hommes : 
il permet une dépense calorique en un temps limité.
Pour les jeunes : 
il permet un travail de tonification dynamique sans difficulté.
de coordination ou de mémorisation. il permet une dépense énergétique intense et ludique.
Pour les seniors : 
il permet un travail cardio-vasculaire, adaptable sans impact, dans une ambiance conviviale.



PUMP


Redessinez votre silhouette et améliorez vos performances en faisant évoluer le cours à votre rythme.



COMBAT


Inspiré des arts martiaux, il améliore votre endurance à force de frappes, de coups de poing et de coups de pieds.



TRAINING


Un cours empreint de changement et de diversité, alternant des chorégraphies simples et abordables et du renforcement.




DETENTE


Gardez votre souplesse et préservez votre dos dans une ambiance zen.
Ce cours est l’occasion d’avoir une vraie prise de conscience du corps.
La diversification et le changement de mouvements régulier le rendent attrayant.
Même si ce cours est plus « posé », il n’est pas pour autant ennuyeux.



INTEGRAL 


Tonifiez tout votre corps avec du matériel léger.




Voila un tour rapide de ce que cette enseigne peut vous proposer selon un planning précis.


Pour ma part je suis une adepte du cours de Pump, de l’intégral mais aussi d'attitude.


Mais comme mon temps de travail ne me permet pas d'y participer à chaque fois je vais aussi m'amuser un peu sur le plateau de cardio et aussi sur le plateau musculation.


Je vais vous mettre un petit visuel des différents plateaux mais aussi quelques vidéos des cours collectifs.


Mais ce que je préfère par dessus tout, surtout lors des grands froids, c'est aller dans l'espace sauna pour me purifier et me réchauffer.


Elle est pas belle la vie.


Allez place aux différents visuels et vidéos























et pour les vidéos


http://www.youtube.com/watch?v=OoivwffeSis&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=pp_-ntlq8KI&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=GtneDWiO5N4&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=3xeMTrXH22U&feature=player_embedded



Voili voilou pour mon article sur le concept Orange Bleue, et vous les filles est ce que vous faites du sport en extérieur ???



1 commentaire:

  1. Wouah, en voilà une jolie salle de sport !
    et toi, fais tu tous les ateliers ??? si oui, tu dois certainement être une super jolie fille !!! (lol)
    GROS BISOUS
    Mamounette

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